el pako

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

1857

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie jem odzywki i chodze na silownie tak sie zycie kreci

Zainteresowania b.d.

Dieta caly czas

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (20:03)

Data rejestracji 22.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	siłka w międzyrzeczu ktoś wie gdzie? witam czy może mi ktoś podpowiedzieć gdzie znajdę jakąś fajną siłownie w międzyrzeczu	2	2009-12-27 20:05
Trening dla zaawansowanych	złamanie kręgosłupa a trening na siłowni witam da miesiace temu uległem wypadkowi na skokach spadochronowych wynikiem czego było kompresyjne złamanie kręgosłupa a dokładniej kregu l-2 czyli drugiego ledzwiowego teraz nosze gorset jewleta i mam takie pytanko czy ktos mi moze doradzic jakie	6	2006-07-26 21:29
Doping	spiropen pomocy!!!!!!!!	13	2006-04-11 20:50
Doping	odblok po winie	1	2009-05-09 10:07
Doping	cos dziwnego z zastrzykiem	6	2009-03-24 18:52
Doping	winko + spiro jak by to rozpisać???	5	2009-02-26 19:21
Doping - zdjęcia	jakie winko wersja oral	17	2009-02-02 17:57
Doping	pomoc w odbloku	6	2008-06-29 11:52
Doping	organon argentyna	15	2008-05-30 21:41
Odżywki i suplementy	co wy na te kombinacje na dniach zamiezam sobie kupic taką kombinacje supli tribullus+bcaa+glutamina+białeczko i moze gainerka olimpu (profi whey mass) no i oczywiście dietka ale o tym to nie bede pisał co wy na to zaznaczam że chodziło mi tu głownie o przyśpieszenie	2	2004-11-14 12:00
Zdrowie i Uroda	zlamanie kregosłupa a cwiczenia witam da miesiace temu uległem wypadkowi na skokach spadochronowych wynikiem czego było kompresyjne złamanie kręgosłupa a dokładniej kregu l-2 czyli drugiego ledzwiowego teraz nosze gorset jewleta i mam takie pytanko czy ktos mi moze doradzic jakie	4	2006-07-26 21:35
Doping	problem z cyklem co z tym zrobic????	4	2005-10-14 16:32
Trening dla zaawansowanych	rok treningowy - do speców witam mam takie pytanko za tydzien skoncze cykl odrabiania strat po wakacjach i jak mam dalej trenowac mozecie mi napisac dokladnie jak mam rozplanowac caly rok kiedy masa kiedy sila a kiedy regeneracja??i jakie treningi w poszczegolnych cylkach	2	2005-09-28 17:32
Doping	boldeon 50ml	14	2005-09-18 16:05
Doping	dawkowanie spiropenu	3	2005-08-08 14:44
Doping	ciekawe dawkowanie spiropenu - prosze o porade	3	2005-08-07 12:47
Po siłowni, o siłowni	Siłownia na Helu? we wczesniejszym poście pisalem do wszytkich z mielna ale jade tez na hel wiec teraz druga proźba do tych który mieszkaja na helu a najlepie w chalupach mozecie mi powiedziec gdzie tam jest jakas fajna silownia i w jakich godzinach jest otwarta	7	2005-07-27 20:37
Po siłowni, o siłowni	DO WSZYSTKICH Z MIELNA!!!!!!!!POMOCY hello właśnie sie wybieram do mielna i nie wiem gdzie tam mozna sie wybrac na jakąś ciekawą siłownie czy któs mi moze pomóc??????????????	10	2005-07-24 21:54
Doping	OSŁONKI PRZY CLENIE	5	2005-07-24 22:02
Baza klubów Sztuk Walki	GDZIE ZNAJDE SILOWNIE NA HELU??????????? wybieram sie na hel i ptrzebuje pujsc ze 3 razy na silke gdzie mozna tam znależc jakas fajna silke i w miare tania	0	2005-07-24 22:31
Doping	ciekawe pytanie o clen	8	2005-07-23 14:01
Doping	problem z odblokowaniem	7	2005-06-19 12:36
Doping	cykl z winka czy dobrze to rozpisałem	18	2005-05-29 21:40
Doping	jakie witaminki mam jeś do cyklu z winka	6	2005-05-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	superowa dieta do oceny i poprawy dobra to ja wklejam swoją diete na rzeźbe zaznaczam ze waże 78 kilo jem ok 3do 4 g bialka na kilo masy i 2 do 3 g wegli na kilo i do tego 2 g tluszczu jesli chodzi o suplementy to przedewszystkim glutamina i whey protein isolat 80 do tego bcaa l-	8	2005-05-27 21:43
Doping	winstrol z juroxa	2	2005-05-26 17:34
Doping	stanazoli czy to wy....ka	33	2005-05-23 11:35
Doping	zdjęcia stanabolu 5mg bd czy ktos takie ma	11	2005-05-20 18:58
Trening dla zaawansowanych	srodek klatki hje mamm problem moja kaltka to dwa płaty mięśniowe a po srodku pustka jakie wiczenie dodac do treningu zeby wywiczyc i pobudzic miesień do rozwoju jego środkowej częsci	4	2005-05-15 19:34
Doping	do specjalistw od winstrolu	9	2005-05-13 08:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cos dziwnego z zastrzykiem	2009-03-24 19:14
Doping - zdjęcia	desma, kilka pytan	2009-03-20 18:01
Doping	Desma - świat się zmienia, Winstrol też. Ale czy na lepsze?	2009-03-16 17:39
Doping	winko + spiro jak by to rozpisać???	2009-02-27 20:11
Doping - zdjęcia	winstrol desma do oceny	2009-02-03 23:08
Doping - zdjęcia	jakie winko wersja oral	2009-02-03 22:50
Doping	pomoc w odbloku	2008-06-29 12:18
Doping	pomoc w odbloku	2008-06-29 12:04
Doping	organon argentyna	2008-05-30 22:33
Doping	organon argentyna	2008-05-30 22:26
Doping	organon argentyna	2008-05-30 21:57
Trening dla zaawansowanych	złamanie kręgosłupa a trening na siłowni	2006-07-26 21:42
Doping	problem z cyklem co z tym zrobic????	2005-10-14 16:38
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-10-05 16:54
Doping	boldeon 50ml	2005-09-24 15:23
Doping	Potrzebuje link	2005-08-09 10:02
Doping	dawkowanie spiropenu	2005-08-09 09:47
Doping	Potrzebuje link	2005-08-07 15:27
Doping	ciekawe dawkowanie spiropenu - prosze o porade	2005-08-07 12:55
Po siłowni, o siłowni	DO WSZYSTKICH Z MIELNA!!!!!!!!POMOCY	2005-07-28 18:05
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2005-07-28 17:49
Po siłowni, o siłowni	Siłownia na Helu?	2005-07-28 17:39
Po siłowni, o siłowni	Siłownia na Helu?	2005-07-28 09:44
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2005-07-27 20:55
Po siłowni, o siłowni	DO WSZYSTKICH Z MIELNA!!!!!!!!POMOCY	2005-07-27 20:30
Po siłowni, o siłowni	DO WSZYSTKICH Z MIELNA!!!!!!!!POMOCY	2005-07-24 22:16
Doping	ciekawe pytanie o clen	2005-07-24 21:44
Doping	ciekawe pytanie o clen	2005-07-24 11:29
Doping	cykl z winka czy dobrze to rozpisałem	2005-06-01 18:39
Doping	cykl z winka czy dobrze to rozpisałem	2005-05-30 18:21